最近因為某些因素有點失眠💤，想起蓮藕的好功效，趕快來一碗。✨蓮藕羹✨蓮藕富含維生素C和粗纖維，既能幫助消化、防止便秘，又能供給人體需要的碳水化合物和微量元素，防止動脈硬化，改善血液循環，有益於身體健康。一般建議每周吃3次蓮藕，晚餐吃效果最好，蓮藕與排骨熬湯，食用後能改善睡眠品質。水1000c.c.冰糖35～45g蓮藕粉45g👆🏻依照個人喜好再加枸杞、紅棗#勾芡時用蓮藕粉 #失眠時吃蓮藕 #便秘時吃蓮藕 Tags: 0 comments 13 likes 1 shares Share this: 貝妞馬麻の親子微料理實驗室 About author not provided 親子烘焙料理、幼兒教育資訊、家居生活、保養彩妝、親子旅遊、美食餐廳 15959 followers 14201 likes "https://www.youtube.com/channel/UChf6mi4OflQFjEUVSRwENYA" View all posts